骨盤が歪む原因は？

骨盤は、日常的な姿勢の癖によってゆがみやすいです。
骨盤のゆがみにより冷え性やホルモンバランスの乱れなど、さまざまな症状が起こります。
そこで今回の記事では、骨盤が歪む原因について解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください。

骨盤が歪む原因

姿勢

脚を組んでイスに座る・片足に体重をかけて立つ、というような癖がある方は、体が歪んでいる可能性があります。
また、スマホやパソコンの操作などで前かがみになることが多い方も、骨盤が歪んでいるかもしれません。

筋力不足

姿勢を維持する筋肉が衰えていると、骨盤がゆがみやすくなります。
また姿勢の癖によって、左右どちらかに負荷がかかっていると、筋肉の付き方がアンバランスになり骨盤も傾いてしまうでしょう。

妊娠・出産

妊娠・出産により、骨盤がずれやすいです。
また急激な体重の増減により、体の重心も崩れやすくなるでしょう。

骨盤のゆがみを解消するには

まずは、姿勢を改善することが大切です。
日常的に正しい姿勢を保てるようになると、骨盤のゆがみが改善しやすくなります。
また、整体院に行くのもオススメです。
整体院ではプロの施術者が体全体を見てくれるので、骨盤のゆがみ以外の症状も解決できるかもしれません。

まとめ

姿勢の癖・筋力不足・妊娠や出産により骨盤がゆがみます。
正しい姿勢を維持する・整体院に行くなどして、骨盤のゆがみを解消しましょう。
茨木市の『整体院HOPE』では、安心感のある丁寧な施術を行っております。
骨盤のゆがみや体の不調が気になる方は、一度ご相談ください。