【朝晩の寒暖差で、身体がこわばっていませんか？🍂】

こんばんは♪

整体院HOPE🌱です😊

「朝は肌寒いのに、昼間は暑い…」
「最近、肩や首がいつもより重い😣」

10月に入って、そんな変化を感じていませんか？🍁

朝晩と日中の気温差が大きくなると
身体が温度変化に対応するために
負担を感じることがあります。

特に、

☑️ 首や肩がこりやすい
☑️ 身体が冷えやすい
☑️ 朝起きると身体が重い
☑️ 疲れが抜けにくい
☑️ 手足が冷たく感じる

という方は、身体の変化を感じやすい時期です👀

そんな日は、

・湯船にゆっくり浸かる🛁
・首や肩を冷やしすぎない
・軽く身体を動かす
・朝晩は羽織れる服を用意する

など、身体を冷やしすぎないことを意識してみましょう🌱

「最近、肩こりがひどくなってきた」
「身体の重だるさが続いている」

そんなときは、つらさを我慢し続けず
一度身体の状態をチェックしてみるのもおすすめです😊

季節の変わり目こそ
身体の変化を見逃さずにケアしていきましょう✨

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