【仕事を始めると肩がつらくなる人へ💻】

こんばんは♪

整体院HOPE🌱です😊

朝起きたときは
そこまで肩が気にならないのに…

仕事を始めてしばらくすると
「なんか肩が重い😣」
「首まで張ってきた…」
ということありませんか？

実はこれ
「肩を使いすぎている」だけが原因とは限りません👀

長時間同じ姿勢でいることで、

・首や肩周りに力が入りやすい
・肩甲骨が動く機会が減る
・背中が丸まりやすくなる
・呼吸が浅くなりやすい

など、身体に負担が積み重なっていることがあります。

特に集中していると
気づかないうちに肩に力が入っていることも💦

そんな方は、仕事の合間に

☑️ 一度立って身体を動かす
☑️ 肩をゆっくり回す
☑️ 深呼吸をする
☑️ 同じ姿勢を長時間続けない

など、こまめにリセットしてあげましょう✨

「肩こりが当たり前になっている」
「最近、首や肩がずっと重い」

そんな方は
一度身体の状態を見直してみるのもおすすめです🌱

つらい部分だけでなく
姿勢や肩甲骨、背中など
全体の状態を確認しながら施術していきます😊

肩こり・首こりでお悩みの方は
お気軽に整体院HOPEへご相談ください✨

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