【夕方になると足が重くありませんか？🦵】

こんばんは♪

整体院HOPE🌱です😊

朝はそんなに気にならないのに
夕方になると

「足がパンパン…」
「靴がきつく感じる…」
「ふくらはぎが重い…」

そんなことありませんか？😣

実は、長時間の立ち仕事や座りっぱなし
運動不足などで足の筋肉を動かす時間が少なくなると
足に疲れやだるさを感じやすくなることがあります。

特に、
・デスクワークが多い
・立ちっぱなしの時間が長い
・夕方になると靴がきつい
・ふくらはぎが張りやすい
・足が重くて動くのが面倒になる

こんな方は
日頃から足に負担が溜まっているかもしれません👀

そんな日は、
✔️ 少し歩く
✔️ 足首をゆっくり動かす
✔️ ふくらはぎを軽く伸ばす

など、こまめに足を動かしてあげるのがおすすめです✨

それでも
「毎日のように足が重い」「むくみや張りが気になる」
という場合は、足だけでなく姿勢や骨盤
股関節など全体の状態を確認してみるのも大切です😊

「これくらいで整体に行っていいのかな？」

と思っている方も
気になる症状があればお気軽にご相談ください🌱

#整体院HOPE
#茨木市整体
#足のむくみ
#ふくらはぎの張り
#身体のメンテナンス