【その頭痛、肩こりも関係しているかもしれません😣】

こんばんは♪

整体院HOPE🌱です😊

「頭が重い…」
「こめかみがズーンとする…」
「頭痛と一緒に首や肩もこっている…」

そんなお悩みありませんか？🤔

首や肩の筋肉の緊張が関係して起こる頭痛もあります。

特に、こんな方は要チェックです👀

☑️ デスクワークが多い
☑️ スマホを見る時間が長い
☑️ 首や肩がいつも張っている
☑️ 長時間同じ姿勢で過ごす
☑️ 疲れると頭痛が出やすい

日頃の姿勢や生活習慣が
首や肩への負担につながっていることもあります💦

🌱 今日から意識したいポイント

✨ 長時間同じ姿勢を続けない
✨ こまめに肩や背中を動かす
✨ スマホやパソコンの位置を見直す
✨ 無理のない範囲でリラックスする

ただし、頭痛の原因はさまざまです。

「いつものことだから」と決めつけず
繰り返す頭痛や気になる症状がある場合は
医療機関で相談することも大切です😊

突然の激しい頭痛や
手足の麻痺・ろれつが回らないなどの症状がある場合は
すぐに救急受診してください。

首や肩のこりでお悩みの方は、整体院HOPEへお気軽にご相談ください🌱

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