茨木でおすすめの整体院です！

こんばんは♪
整体院HOPE🌱です😊

皆さんストレッチってやってますか？

ちょっと身体を動かした方がいいなー？
って感じのなんとなくでされてる方も意外と多いかもしれません！！

ストレッチによる効果は
①柔軟な体づくり
柔軟性が高まると関節の可動域が広くなり、動かしやすくなるため
ケガの予防になります！

②疲労回復
ストレッチすると血流が促進され、運動後や疲労時の血行不良を改善できます✨

③睡眠の質改善
ストレッチで体の緊張がほぐれて、リラックスできます😄🎶
体温も少し上がってより眠りにつきやすい状態になりますよ😄

当院では1人1人の患者様の
症状やお悩みに合わせたストレッチを
施術に取り入れたり、施術後にお伝えします！！
ご自身でも出来る、痛みの出ない身体づくりを一緒にしていきましょうね😊✨

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