雪の後の道、要注意です❄️

こんばんは♪
整体院HOPE🌱です😊
今日は大阪でも雪が降りましたね😵

雪や雨のあと、道が滑りやすくなっていませんか？
転ばないようにと無意識に踏ん張る動きが増えると
腰や膝、股関節に負担がかかりやすくなります😣

実はこの「踏ん張り動作」が、ぎっくり腰や膝の痛み
足首の不調などの怪我の元になることも。
転倒しなくても、身体には知らないうちに
疲労がたまりやすくなっています。

「特に何もしていないのに腰が重い」
「歩いた後に脚がだるい」
そんな違和感があれば、身体からのサインかもしれません🌿

無理せず、早めのケアで不調を防ぎましょう✨
気になる症状があれば、いつでもお気軽にご相談ください😌

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