肌荒れの改善方法とは？

「肌荒れが改善しない」「肌荒れで老けて見えてしまう」など、悩みを抱える方は多いでしょう。
肌荒れ改善には、肌のバリア機能やコンディションを整えるのが大切です。
そこで今回は、肌荒れの改善方法についてご紹介します。

肌荒れの改善方法とは

肌タイプに合ったスキンケアをする

自分の肌タイプに適したクレンジングや洗顔料を選びましょう。
乾燥肌や敏感肌の場合は、刺激の少ない製品がおすすめです。

紫外線ケアをする

紫外線は、肌の炎症や老化の原因になります。
外出時は必ず日焼け止めを塗り、さらに帽子や日傘で紫外線を遮りましょう。
また、通勤やレジャーなどのシーンに合わせて、SPFを使い分けるのがおすすめです。

肌に触れるものを清潔に保つ

肌に触れるものが汚れていると細菌や皮脂が付着し、ニキビやかゆみトラブルを引き起こす可能性があります。
タオルやシーツは定期的に洗濯し、清潔に保ちましょう。

栄養バランスの良い食事を心がける

ビタミンやミネラルなどの栄養素が不足すると、肌の代謝や修復力が低下します。
野菜や果物など色鮮やかな食材の摂取を心がけ、肌に必要な栄養素を補給しましょう。

美容鍼でツボを刺激する

美容鍼は、顔や首などのツボに細い鍼を刺して、血行やリンパの流れを改善する施術です。
肌のハリや弾力が増し、シワやたるみの予防が期待できます。

まとめ

肌荒れを改善するには、肌タイプに合ったスキンケア・紫外線ケア・肌に触れるものを清潔に保つ・栄養バランスの良い食事が大切です。
また美容鍼でツボを刺激することで、血行やリンパの流れが促進し、肌荒れが改善する可能性があります。
当院では、一人ひとりのお悩みに合った施術を行っています。
肌荒れの改善に効果的な美容鍼もご用意しておりますので、気軽にお問い合わせください。