【その腰痛、座り方が原因かも？🪑】

こんばんは♪
整体院HOPE🌱です😊

仕事や家で座っていると、

「だんだん腰が痛くなる…😣」

そんなことありませんか？🤔

実は、毎日の座り方が
腰への負担につながっていることがあります💦

例えば…

❌ 足を組む
❌ 浅く腰かける
❌ 背中を丸めたまま座る
❌ 長時間同じ姿勢のまま

このような状態が続くと
腰まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります⚠️

大切なのは
「ずっと正しい姿勢で座り続けること」ではありません😊

同じ姿勢を長時間続けず
時々立ち上がったり
軽く体を動かしたりすることも大切です🍀

「座っているだけなのに腰がつらい…」

そんな方は
普段の座り方や体の状態を
一度見直してみてくださいね😊

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