身体の疲労を無くしましょう！

こんばんは♪
整体院HOPE🌱です😊

1日の温度差がとても激しい日が続いています😵
温度差が激しいと
身体もそれに合わせようと体力を使います。

それにより疲労が溜まったり、免疫の低下で
体調を崩してしまいがちです😳

しっかりと腹八分目の食事、水分補給
適度な運動、質の高い睡眠を意識して
普段の生活を心がけてみてください😌

それだけでもグッと身体の調子が良くなりますよ！
当院ではリラックス出来る為の
ストレッチや軽いトレーニングもお伝えしています☺️

是非強い身体作りを一緒にしましょう！

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