冬になると凝りが酷くなる方へ！

こんばんは♪
整体院HOPE🌱です😊

寒くなると
肩や腰等の筋肉の凝りが酷くなる方はいませんか？

今日は寒くなると凝りが
酷くなる理由をお伝えします！！

①熱を逃がさない為
まず1つ目は身体から熱を逃がさない為です😳
身体で熱を保つ為には血管の中に流れる血液の働きが
とても大事です！
血液とは酸素を運ぶだけでなく、熱も身体中に運んでくれます✨
せっかくの熱を冷やさないようにする為に
筋肉は血管を極力、外と触れにくくする動きをします！
筋肉を収縮させ、外から
血管を隠すようなイメージです🫣

その収縮によって筋肉が凝り固まってしまう状態が起こります！

②熱を作る為
もう１つは熱を身体で作る為です！
寒い時って身体がブルブル震えますよね🥶
あの震えは身体の筋肉が急速に伸び縮みを
繰り返す事によって震えるようになります！
筋肉に振動で熱を生み出し働きと
血管内の熱を持った血液をより早く
身体中に巡らせる為のポンプのような働きをします😊

その急速な筋肉の動きにより筋疲労が起こり
凝りのような症状が現れたりします😵

対策としては
しっかりと身体を暖かく過ごせるような
服装や食事をする事や
ストレッチなどにより、血液の循環を
より良くしてあげるなどありますね🫡

当院でも寒さによる
肩こり、腰痛にお悩みの方が大変
増えてきております！！

一緒に対策しませんか？

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